March 2022

Pasti kalian pada ibu pernah merasakan kondisi dimana sangat sulit untuk memberikan ASI kepada sangat bayi bukan? sehingga memilih susu formula sebagai makanan pengganti untuk bayi kesayangan anda.

Tentu saja susu formula dapat menggantikan asupan nutrisi yang ada pada ASi tersebut, karena memang susu formula sudah diformulasikan untuk anak mencukupi asupan nutrisi harian mereka yang nantinya akan membantu proses tumbuh kembangnya anak kalian.

Tapi tahukah kamu bahwa kandungan nutrisi yang ada pada susu formula tersebut tidak dapat diberikan atau diterima oleh anak anda karena beberapa kebiasaan anda yang dapat menghilangkan nutrisi tersebut?

Nah tidak perlu lama lama lagi, simak artikel ini karena dengan artikel ini akan memberitahukan kalian para orang tua beberapa kebiasaan yang dapat menghilangkan kandungan nutrisi pada susu formula anak, simak sampai habis ya.

1. Menyeduh susu formula dengan air panas yang ada di dispenser.

Tahukah kalian apabila kalian tidak boleh menyeduh susu formula anda dengan menggunakan air panas yang tersedia pada dispenser rumah? hal ini dikarenakan suhu yang ada pada air panas dispenser biasanya tidak dapat mencapai panas yang direkomendasikan untuk menyeduh susu formula anak yaitu sekitar 70 derajat celcius, hal ini menjadi pengecualian apabila dispenser rumah anda dapat mencapai suhu tersebut.

Dengan menyeduh susu formula dengan air yang kurang panas dapat menyebabkan bakteri baik yang ada pada susu formula itu tidak aktif dan juga dapat membiarkan bakteri  jahat masih berada didalam susu tersebut, jadi pastikan suhu yang tepat untuk menyeduh susu formula anak ya.

2. Membuat susu yang terlalu kental atau encer

Pastinya pada bagian belakang kemasan susu formula sudah tertera takaran dan cara penyajian susu tersebut, tapi masih banyak orang tua yang sangat malas untuk membacanya dan membuat susu formula anda berdasarkan feeling saja.

Hal ini dapat menyebabkan asupan nutrisi untuk anak dapat menjadi berlebihan dan juga dapat kekurangan karena takaran yang tidak sesuai, dan hal ini juga nantinya dapat mengganggu sistem pencernaan pada anak anda.

3. Memberikan susu formula yang sudah lama penyajiannya

Salah satu kebiasaan buruk orang tua adalah rasa malas untuk membuat susu formula, sehingga biasanya orang tua membuat susu formula terlebih dahulu dan didiamkan ketika anak sedang lapar baru memberikan susu yang sudah lama tersebut.

Hal ini sangatlah salah besar, karena susu yang sudah didiamkan lama menjadi tidak bermanfaat lagi karena kandungan nutrisi yang sudah menguap dan juga dapat terkontaminasi oleh bakteri dan dapat mengganggu kesehatan anak.

Kentang sudah menjadi makanan pokok bagi beberapa orang sebagai pengganti beras, kentang juga termasuk dalam golongan umbi umbian yang biasa diolah dengan cara direbus, atau juga menjadi salah satu komponen dalam masakan.

Dengan kandungan nutrisinya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, kentang menjadi sangat populer dikalangan masyarakat, apa lagi karena kentang ini sangat mudah didapatkan mulai dari pasar, minimarket hingga supermarket,

Pada artikel kali ini, kami akan memberikan kalian seputar informasi mengenai manfaat kentang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kalian, simak sampai habis ya.

1. Kaya Akan Kandungan Mineral

Kandungan nutrisi mineral yang cukup pada tubuh kita dapat meningkatkan kesehatan tulang, nutrisi seperti kalsium dan fosfor sangat bagus untuk mendukung tubuh kita menjadikan tulang kita lebih kuat dan sehat, dengan begitu kentang juga dapat memberikan kalian asupan kebutuhan nutrisi mineral tersebut .

2. Kandungan B6 Yang Tinggi

Kentang juga dapat memberikan anda asupan nutrisi B6 yang sangat baik untuk kesehatan otak, menjaga kesehatan jantung, dan juga dapat mendukung pembentukan sel sel jaringan yang baru.

3. Memiliki Kandungan Zat Potasium

Salah satu umbi umbian yang memiliki kandungan zat potasium adalah kentang , dengan asupan nutrisi tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kalian seperti menguiragi dan mencegahnya kadar kolesterol tinggi sehingga kesehatan jantung akan terjaga.

4. Karbohidrat

Kandungan utama pada kentang adalah karbohidrat, dengan begitu banyak orang yang sedang dalam program diet menggunakan kentang sebagai pengganti nasi yang biasanya menjadi sumber karbohidrat mereka, selain tinggi akan karbohidrat kentang juga memiliki kadar gula yang rendah sehingga cocok menjadi menu utama untuk kalian yang sedang berada di program diet.

5. Mengandung Antioksidan

Kentang juga dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh anda terhindar dari serangan penyakit ataupun efek dari radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari karena kandungan nutrisi antioksidannya yang lumayan tinggi.

Nah itulah beberapa nutrisi yang terkandung didalam kentang, sangat bagus bukan untuk kesehatan tubuh kalian, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian.

Siapa yang tidak tahu dengan bahan makanan satu ini, kacang tanah sangat banyak tersebar di seluruh bagian negara Indonesia, dengan banyak kegunaan dari bahan makanan ini kacang tanah dapat digunakan sebagai bahan penambah komponen pada masakan, selain itu juga dapat dijadikan cemilan, biasanya kacang tanah ini akan diolah dengan cara digoreng, dipanggang, atau pun dijadikan kacang rebus.

Salah satu dari jenis camilan terbaik dari kacang tanah adalah kacang rebus, karena memiliki rasa yang sangat lezat banyak juga manfaat kesehatan bagi tubuh manusia yang diberikan oleh kacang tanah rebus daripada cemilan lainnya.

Nah dengan artikel ini akan menjelaskan beberapa manfaat kacang tanah rebus untuk menunjang kesehatan tubuh kita, simak sampai habis ya.

1. Dapat Meningkatkan Energi Secara Cepat

Kandungan nutrisi dari secangkir kacang tanah rebus adalah 286 kalori, 2 gram gula, dan 12 gram protein dan tidak memiliki kolesterol, dengan nutrisi tersebut kacang tanah rebus dapat memberikan tubuh anda energi dengan signifikan tanpa adanya asupan gula dan zat berbahaya yang dapat merusak kesehatan tubuh.

2. Makanan Sumber Vitamin B dan E

Kacang Tanah Rebus juga banyak memiliki kandungan Vitamin E, dengan setengah cangkir kacang tanah rebus sudah dapat memenuhi setidak nya satu per empat dari asupan vitamin E yang dibutuhkan oleh untuk untuk perharinya, dan juga kacang tanah rebus dilengkapi dengan Vitamin B yang nantinya akan berguna untuk pembentukan, dan perkembangan otot dan organ yang ada pada tubuh kita.

3. Menyediakan Asupan Mineral 

Nutrisi mineral juga banyak terkandung didalam kacang tanah rebus, seperti di dalam setengah cangkir kacang tanah rebus terdapat 30 persen magnesium, 25 persen fosfor yang nantinya dibutuhkan sebagai asupan mineral pada tubuh, asupan mineral tersebut dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan gigi, tulang dan saraf anda.

4. Kandungan Flavonoid yang Tinggi

Salah satu nutrisi antioksidan adalah senyawa flavonoid, senyawa kimia ini dapat memberikan efek yang positif bagi kesehatan tubuh kita seperti menjaga kesehatan jantung dan menurunkan resiko penyakit jantung.

Dalam Kandungan Nutrisi yang terdapat pada kacang tanah rebus setidaknya banyak kandungan flavonoid yang nantinya akan berguna untuk kesehatan jantung kalian.

Chamomile adalah tumbuhan yang memiliki manfaat baik pada tubuh seperti menjadi anti radang, antioksidan dan juga astringent yang dapat digunakan sebagai penenang pikiran kalian. pada zaman dahulu orang mesir kuno menggunakan bunga dari tumbuhan tersebut untuk menyembuhkan kulit yang kering dan kemerahan akibat cuaca.

Seiring berjalannya waktu anda dapat menemukan kandungan bunga chamomile yang terdapat pada beberapa produk teh, ataupun skincare yang dipercaya dapat menyembuhkan permasalahan pencernaan, kecemasan hingga menjaga kesehatan kulit kalian.

Dan sekarang chamomile  sudah terdapat dalam bentuk oil, chamomile oil ini terbuat dari ekstrak bunga chamomile yang sangat berguna untuk kesehatan seperti meredakan kecemasan, menjadi anti bakteri pada tubuh, meredakan luka bakar pada kulit membantu anda untuk tidur dan masih banyak lagi.

Nah ini lah beberapa manfaat bagi kesehatan dari Chamomile Oil.

1. Dapat Mengurangi Kecemasan Anda

Dengan adanya senyawa glycine, luteolin, dan juga glycine yang terkandung di chamomile oil yang dapat memberikan manfaat untuk membuat sistem saraf kita menjadi lebih rileks, Dari beberapa penelitian yang ada sudah membuktikan bahwa penggunaan chemocline oil dengan cara dihirup  dapat menurunkan tingkat depresi seseorang.

2. Memiliki Sifat Anti Mikroba

Chamomile Oil juga memiliki sifat antimikroba sehingga dapat berguna untuk menghambat perkembangan bakteri pada tubuh kita yang dapat menyebabkan diare dan penyakit yang lain.

Dengan kandungan senyawa farnesene, bisabolol, dan juga bisabolol oksida, yang dapat menjadi antibakteri, chamomile oil juga dapat berperan untuk menghambat pertumbuhan virus dan jamur.

3. Memiliki Sifat Anti Radang

Senyawa flavonoid yang terkandung didalam chamomile oil ternyata mempunyai sifat anti radang atau inflamasi, dengan begitu chamomile oil sangat berguna untuk meredakan kulit kemerahan atau kulit yang sedang mengalami peradangan.

Maka dari itu, sekarang banyak sekali produk produk skin care yang memanfaatkan sifat anti radang tersebut untuk membantu menyembuhkan kulit yang kemerahan.

4. Mampu Meredakan Nyeri

Selain beberapa manfaat di atas chamomile oil juga mampu untuk meredakan rasa nyeri, dari beberapa penelitian sudah membuktikan dengan menggunakan chamomile oil secara dioles setiap 3 kali sehari, dapat meredakan rasa nyeri pada bagian tertentu.

Rematik adalah kondisi medis dimana terjadinya peradangan pada sendi yang biasanya disebabkan oleh sistem imun yang menyerang bagian jaringan pada tubuh yang sehat, banyak berbagai masalah yang dapat ditimbulkan dari kondisi ini apabila dibiarkan begitu saja.

Meskipun penyakit ini dapat menyerang siapa saja, banyak juga mitos dikalangan masyarakat tentang rematik yang menyebar luas, banyak spekulasi dari orang orang awam sehingga menyebabkan kesalahpahaman dan membuat kerugian bagi penderitanya.

Nah biar anda tidak salah menerima informasi, mari simak penjelasan artikel ini mengenai mitos yang beredar tentang rematik.

1.Rematik Hanya Diderita Oleh Orang Yang Sudah Berusia Lanjut

Rematik sering kali dibilang sebagai penyakit di umur tua yang hanya akan diderita oleh orang yang memiliki usia lanjut, tapi tahukah kamu bila penyakit ini dapat menyerang siapapun tidak memandang umur bahkan anak anak pun juga dapat terkena rematik yang biasanya dalam medis disebut juvenile arthritis.

2.Rematik Adalah Penyakit Keturunan

Penyakit keturunan atau penyakit genetik seringkali dikaitkan dengan rematik, tapi mitos ini juga tidak bisa dibilang sepenuhnya salah, tapi yang perlu kalian tandai adalah tidak semua penyakit rematik yang menyerang orang berasal dari keturunan.

Seperti beberapa jenis rematik ini, artritis reumatoid, psoriatic arthritis serta lupus yang merupakan penyakit yang dapat disebabkan oleh keturunan.

3.Mandi Dimalam Hari Dapat Menyebabkan Rematik

Mitos dari zaman ke zaman yaitu mandi pada malam hari dapat menyebabkan rematik, padahal itu adalah mitos belaka, rematik merupakan penyakit autoimun yang tidak dapat disebabkan oleh mandi di malam hari.

4.Rematik Hanya Nyeri Sendi Saja

Rasa yang dirasakan saat terkena rematik identik dengan rasa nyeri sendi dan kondisi kaku pada sendi, namun bukan berarti penyakit ini hanya merasakan sendi, memang setiap orang akan merasakan gejala yang berbeda beda tergantung respon imun yang ada dalam tubuh kita.

5.Membunyikan Sendi Dapat Menyebabkan Rematik

Belum ada penelitian bahwa dengan membunyikan sendi sendi dapat menyebabkan rematik, padahal membunyikan sendi tidaklah berbahaya yang hingga dapat membuat peradangan pada sendi.

Bunyi yang keluar saat melakukan kebiasaan tersebut juga berasa dari pecahnya gelembung udara yang terkandung dalam sendi sinovial.

Rasa nyeri yang dirasakan ketika seseorang mengalami sakit kepala itu merupakan hal yang sering terjadi.

Orang yang sedang merasakan sakit kepala pastinya sulit untuk melakukan aktifitas seperti biasanya karena rasa nyeri kepala yang muncul.

Sakit kepala bisa diredakan jika meminum obat pereda nyeri.

Tetapi ada juga orang yang ingin meredakan sakit kepala dengan cara alami, berikut adalah beberapa cara untuk meredakan sakit kepala secara alami:

1.Kompres dengan air dingin

Siapkan handuk dan juga air dingin, kemudian masukan handuk kedalam air dingin dan peras handuk dan selanjutnya tempelkan handuk di daerah dahi, lakukan kompresan air dingin ini selama 15 menit

Rasa dingin dapat membuat saraf di kepala menjadi lebih tenang dan rileks sehingga rasa sakit kepala mulai mereda.

2.Menurunkan Tingkat Cahaya Ruangan

Cahaya yang terlalu terang dapat menambah rasa sakit kepala yang sedang dirasakan, coba untuk menurunkan atau mematikan lampu di ruangan anda dan istirahatkan mata dapat mengurangi rasa sakit kepala.

3.Perbanyak Minum Air putih

Air putih banyak mengandung oksigen yang berguna melancarkan peredaran darah, dengan banyak minum air putih makan tubuh anda akan terhidrasi.

4.Minum Jahe Hangat

Jahe adalah tanaman obat tradisional yang memiliki aroma sangat hangat, dengan aroma hangat tersebut , jahe dapat mengurangi rasa sakit pada kepala.

5.Pijatan Kepala

Sebuah pijatan pelan dan lembut di bagian leher, dahi, dan juga pelipis mata selama 5 menit dapat membuat otot-otot di daerah tersebut menjadi lebih tenang  dan dapat meredakan stress dan menghilangkan sakit kepala.

6.Kurangi Menggigit atau Mengunyah

Ketika mengunyah otot-otot pada rahang mulut akan mengencang sehingga dapat memperparah rasa nyeri ketika sakit kepala.

Disarankan ketika mengalami sakit kepala, kurangilah menggigit atau mengunyah sesuatu untuk membuat otot otot sekitar rahang mulut menjadi tenang.

7.Mengkonsumsi Kafein

Kafein yang terkandung dalam teh atau kopi dapat membuat syaraf-syarat menjadi lebih rileks, cobalah untuk mengkonsumsi kafein yang sedikit.

Tapi jangan mengkonsumsi kafein dengan jumlah yang berlebihan karena itu juga tidak baik untuk kesehatan apalagi jika dibarengi dengan obat.