Tidak hanya oleh pria, ada juga wanita yang ingin dikaruniai tubuh yang panjang. Selain bisa memikat lawan jenis, memiliki tubuh yang panjang juga menawarkan banyak keuntungan. Sebuah studi menemukan bahwa orang tinggi lebih pintar, lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan demensia dan lebih bahagia.
Tak heran jika banyak sekali obat peninggi badan yang beredar di pasaran. Tapi apakah konsumen benar-benar bisa merasakan manfaat obat penambah tubuh?
Mengapa obat penurun berat badan tidak efektif?
Alasan seseorang tidak bisa mengangkat adalah faktor tulang, terutama lempeng epifisis. Bagian itu adalah dalang yang menentukan tinggi tidaknya seseorang.
Peningkatan tinggi badan terjadi karena pemanjangan tulang panjang, yang terletak di dekat daerah tulang rawan lempeng epifisis. Saat itu lempeng epifisis masih aktif dan terbuka, sehingga pertumbuhan masih berlanjut.
Jenis kelamin juga merupakan faktor biologis yang berperan dalam menentukan tinggi badan seseorang secara keseluruhan. Wanita umumnya memiliki potensi tinggi keseluruhan yang lebih rendah daripada pria.
Tips mengangkat tubuh saat lempeng epifisis masih terbuka
Dibandingkan dengan mengonsumsi obat penambah berat badan, ada banyak cara agar tinggi badan menambah, terutama jika Anda masih dalam masa pertumbuhan. Metode-metode ini patut dicoba karena keefektifannya telah dibuktikan melalui penelitian dan penelitian.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menambah tinggi badan Anda tanpa obat peningkat pertumbuhan:
Tetap aktif
Jadilah anak yang aktif, misalnya rajin berolahraga. Aktivitas ini dapat memperkuat tulang dan otot sehingga kadar hormon pertumbuhan terus meningkat. Dengan kata lain, tinggi badan dapat dicapai.
Makan sehat
Makan makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, protein, produk susu, berperan penting dalam merangsang pertumbuhan tubuh. Batasi juga makanan yang mengandung gula, lemak trans dan lemak jenuh.
Vitamin D, yang ditemukan dalam makanan seperti tuna dan kuning telur, juga penting untuk pertumbuhan tulang. Selain itu, mineral kalsium juga diperlukan untuk pembentukan tulang yang sehat, makanan dan minuman yang mengandung kalsium, seperti susu, keju, salmon, sarden, tahu dan yoghurt.
Tidur yang cukup
Tidur juga merupakan faktor penting untuk tinggi badan selama pertumbuhan. Jika Anda masih dalam masa pertumbuhan, pastikan Anda tidur sesuai dengan usia Anda dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan.
Bagi Anda yang tidak tumbuh, ada baiknya memikirkan cara menjaga tinggi badan Anda. Karena setelah usia 40 tahun ke atas, osteoporosis dapat meningkatkan tinggi badan Anda satu sentimeter setiap 10 tahun.
Berhenti merokok, banyak istirahat, makan makanan yang kaya kalsium dan nutrisi, dan berolahraga diyakini dapat menjaga postur tubuh Anda tetap sehat.