Manfaat hobi
Hobi sering dianggap sebagai kegiatan bagi orang-orang yang menjalani kehidupan santai. Sedangkan orang sibuk, bahkan stres, mungkin butuh hobi. Memiliki hobi membawa banyak manfaat bagi kesehatan, berikut beberapa manfaat fisik dan mental dari memiliki hobi:
Beri waktu untuk jeda
Apakah Anda begitu sibuk sehingga Anda tidak punya waktu untuk diri sendiri? Kemudian memiliki hobi. Keuntungan dari hobi adalah memberikan waktu untuk istirahat dari pekerjaan yang tak ada habisnya dan stres pekerjaan sehari-hari. Anda dapat mengisi ulang energi dan motivasi Anda dengan melakukan hobi.
Hobi Menyebabkan Bentuk Stres yang Sehat
Bagi Anda yang tidak merasa terlalu stres atau kurang bersemangat, hobi bisa menjadi pemicu stres yang sehat dan kita harus tetap bersemangat menjalani hidup. Apalagi jika Anda merasa hidup Anda membosankan, hobi bisa memberikan makna dan kesenangan.
Memiliki hobi berbeda dengan bekerja. Hobi lebih menyenangkan ketika dilakukan karena tidak ada tuntutan. Dengan kata lain, hobi dapat menghadirkan beberapa tantangan yang sehat.
Meningkatkan Keterampilan Sosial
Kelebihan dari hobi ini adalah bisa mendekatkan kamu dengan orang-orang yang juga memiliki hobi yang sama. Berbicara tentang hobi memberi Anda dukungan sosial yang dapat menghilangkan stres dan menemukan makna hidup dengan cara yang menyenangkan. Melalui komunitas orang-orang yang berpikiran sama, Anda dapat bersenang-senang dengan teman-teman Anda.
Meningkatkan Energi Positif
Psikologi positif, cabang psikologi yang mempelajari apa yang membuat hidup layak untuk dijalani, telah menemukan bahwa aktivitas yang menyenangkan bisa sangat bagus untuk relaksasi. Kegiatan yang menyenangkan, termasuk hobi, dapat meningkatkan mood Anda.
Hobi mencegah kelelahan atau kejenuhan
Hobi membawa rasa kesenangan dan kebebasan untuk hidup, yang dapat membantu mengurangi stres kronis. Bagi Anda yang merasa terbebani di tempat kerja, hobi menjadi pelampiasan setelah lelah seharian bekerja. Hobi adalah kegiatan yang ditunggu-tunggu karena dilakukan secara bebas dan tanpa tekanan.
Hobi Yang Baik Bagi Kesehatan Mental
Inilah jenis hobinya:
Menari
Selain aktif secara fisik, menari juga membawa beberapa manfaat dan kemudahan. Anda tidak perlu banyak peralatan untuk menari, cukup kaki, musik, dan energi untuk menari.
Berkebun
Berkebun mungkin tidak tampak seperti olahraga, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa berkebun memiliki banyak manfaat kesehatan. Pertama, aktivitas mencabut rumput, menggunakan alat, menanam benih dan menyiram tanaman merupakan gerakan aerobik ringan yang membantu melatih otot, meningkatkan kekuatan, daya tahan dan kelenturan.