November 2021

Mengenal Survivor Guilt Dan Cara Untuk Mengatasinya

Posted on November 27, 2021 by Berita Unik


Perasaan bersalah seringkali muncul ketika ada korban lain yang tidak terselamatkan dan harus mati. Jika Anda mengalaminya, kondisi ini dikenal dengan istilah bersalah bertahan hidup. Kondisi ini harus diobati karena trauma yang dialami dapat meningkatkan risiko bunuh diri.

Bagaimana cara mengatasi rasa bersalah korban?

Ada banyak tindakan yang dapat Anda ambil untuk mengatasi rasa bersalah orang yang berduka. Solusinya adalah mencari bantuan profesional, seperti psikolog atau psikiater, dan mengajari diri sendiri hal-hal positif.
Ada beberapa cara untuk mengatasi rasa bersalah penyintas, antara lain:

Lakukan kegiatan positif

Alihkan kesedihan Anda untuk melakukan kegiatan positif yang bermanfaat bagi orang lain. Melakukan hal-hal sederhana, seperti membantu orang lain yang membutuhkan, dapat menghilangkan rasa bersalah.

Jangan salahkan dirimu sendiri

Jika Anda menyalahkan diri sendiri, Anda hanya akan larut dalam kesedihan dan rasa bersalah. Ketika orang lain meninggal dalam suatu peristiwa seperti bencana alam, perlu diingat bahwa peristiwa itu di luar kendali Anda.

Berlatih memaafkan diri sendiri

Jika Anda tidak dapat menyelamatkan orang lain dari kematian, belajarlah untuk memaafkan diri sendiri. Memaafkan diri sendiri membantu Anda bergerak maju dan mendapatkan pandangan positif.

Bersyukur

Kesedihan, ketakutan, kecemasan, dan rasa bersalah adalah perasaan normal setelah selamat dari peristiwa mengerikan, sementara yang lain tidak. Namun, Anda tidak boleh membiarkan perasaan ini terlalu banyak membimbing Anda dan bersyukur bahwa Anda memiliki kesempatan untuk melanjutkan hidup Anda.

Ikut terapi

Dengan menjalani terapi, Anda bisa menghilangkan rasa bersalah. Anda dapat mengambil terapi perilaku kognitif (CBT) untuk menghilangkan trauma. Dalam terapi ini, terapis akan membantu Anda mengubah pola pikir dan perilaku negatif saat merespon trauma menjadi positif. Sejumlah obat dapat diresepkan untuk mengendalikan gejala.

Kapan sebaiknya pergi ke dokter?

Rasa bersalah korban membutuhkan perhatian medis, terutama jika gejala Anda sangat parah. Segera temui dokter jika gejala Anda tidak kunjung hilang dan mulai mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.

Jika tidak segera ditangani, kondisi ini dapat membuat seseorang untuk mencoba bunuh diri. Jika pikiran ini muncul pada Anda, Anda harus segera ditangani oleh ahli kesehatan mental.

Survivor bersalah adalah suatu kondisi di mana pasien merasa bersalah karena telah selamat dari bencana yang bisa merenggut nyawanya, sementara korban lainnya tidak. Kondisi ini merupakan salah satu gejala PTSD.

Cara Ampuh Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Posted on November 23, 2021 by Berita Unik


Memiliki masalah ketombe memang sangat mengganggu. Tak ayal, banyak orang melakukan berbagai cara untuk menghilangkan ketombe di kepala, tujuannya agar masalah muncul ketombe putih ini yang berasal dari kulit di kepala serta rasa gatal bisa hilang. Selain gatal, kebanyakan orang yang menderita ketombe juga merasa malu dan minder karena kondisi ini dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari mereka.

Pada dasarnya, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan ketombe mulai dari kulit kepala yang berminyak (dermatitis seboroik), kulit kepala yang kering, infeksi jamur pada kulit kepala hingga psoriasis.

Dari berbagai penyebab ketombe di atas, masalah kulit kepala seperti terlalu berminyak atau terlalu kering dapat meningkatkan peluang tumbuhnya jamur Malassezia. Kondisi ini bisa terjadi pada semua kalangan, termasuk pada bayi.

Untuk mengatasinya, selain menggunakan sampo anti ketombe, ada beberapa cara menghilangkan ketombe dan rasa gatal yang membandel. Simak penjelasan lengkapnya di artikel berikut ini.

Cara menghilangkan ketombe secara alami

Ada sejumlah bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe dan gatal-gatal yang membandel. Berikut adalah pilihan cara menghilangkan ketombe secara alami:

Minyak pohon teh

Minyak pohon teh bisa menjadi solusi penghilang ketombe. Minyak pohon teh telah lama dikenal untuk mengobati sejumlah masalah kulit, mulai dari jerawat hingga psoriasis. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Society for Microbiology membuktikan bahwa manfaat minyak pohon teh berasal dari sifat antimikroba dan anti-inflamasinya, sehingga dapat digunakan sebagai cara alami untuk menghilangkan ketombe.

Minyak Kelapa

Kulit kepala kering dapat memperburuk masalah ketombe Anda. Sebuah penelitian menemukan bahwa manfaat minyak kelapa untuk rambut dapat mengobati eksim, masalah kulit yang menyebabkan ketombe. Minyak kelapa juga memiliki sifat antimikroba yang dapat mengusir herbal penyebab infeksi. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

Minyak Zaitun

Cara menghilangkan ketombe membandel dan gatal juga bisa dilakukan dengan minyak zaitun. Anda cukup mengoleskan minyak zaitun ke kulit kepala. Diamkan selama kurang lebih 1 jam lalu sisir rambut secara perlahan. Lakukan langkah ini secara perlahan agar rambut Anda tidak berminyak.

Manfaat dan Jenis Hobi Untuk Kesehatan Mental

Posted on November 20, 2021 by Berita Unik


Meski terdengar sepele, memiliki hobi bermanfaat untuk mengisi waktu luang, menyalurkan hobi dan berdampak pada kondisi mental seseorang. Ada banyak alasan mengapa hobi itu baik bagi kita, salah satunya karena hobi itu menyenangkan untuk dilakukan.

Manfaat hobi

Hobi sering dianggap sebagai kegiatan bagi orang-orang yang menjalani kehidupan santai. Sedangkan orang sibuk, bahkan stres, mungkin butuh hobi. Memiliki hobi membawa banyak manfaat bagi kesehatan, berikut beberapa manfaat fisik dan mental dari memiliki hobi:

Beri waktu untuk jeda

Apakah Anda begitu sibuk sehingga Anda tidak punya waktu untuk diri sendiri? Kemudian memiliki hobi. Keuntungan dari hobi adalah memberikan waktu untuk istirahat dari pekerjaan yang tak ada habisnya dan stres pekerjaan sehari-hari. Anda dapat mengisi ulang energi dan motivasi Anda dengan melakukan hobi.

Hobi Menyebabkan Bentuk Stres yang Sehat

Bagi Anda yang tidak merasa terlalu stres atau kurang bersemangat, hobi bisa menjadi pemicu stres yang sehat dan kita harus tetap bersemangat menjalani hidup. Apalagi jika Anda merasa hidup Anda membosankan, hobi bisa memberikan makna dan kesenangan.
Memiliki hobi berbeda dengan bekerja. Hobi lebih menyenangkan ketika dilakukan karena tidak ada tuntutan. Dengan kata lain, hobi dapat menghadirkan beberapa tantangan yang sehat.

Meningkatkan Keterampilan Sosial

Kelebihan dari hobi ini adalah bisa mendekatkan kamu dengan orang-orang yang juga memiliki hobi yang sama. Berbicara tentang hobi memberi Anda dukungan sosial yang dapat menghilangkan stres dan menemukan makna hidup dengan cara yang menyenangkan. Melalui komunitas orang-orang yang berpikiran sama, Anda dapat bersenang-senang dengan teman-teman Anda.

Meningkatkan Energi Positif

Psikologi positif, cabang psikologi yang mempelajari apa yang membuat hidup layak untuk dijalani, telah menemukan bahwa aktivitas yang menyenangkan bisa sangat bagus untuk relaksasi. Kegiatan yang menyenangkan, termasuk hobi, dapat meningkatkan mood Anda.

Hobi mencegah kelelahan atau kejenuhan

Hobi membawa rasa kesenangan dan kebebasan untuk hidup, yang dapat membantu mengurangi stres kronis. Bagi Anda yang merasa terbebani di tempat kerja, hobi menjadi pelampiasan setelah lelah seharian bekerja. Hobi adalah kegiatan yang ditunggu-tunggu karena dilakukan secara bebas dan tanpa tekanan.

Hobi Yang Baik Bagi Kesehatan Mental

Inilah jenis hobinya:

Menari

Selain aktif secara fisik, menari juga membawa beberapa manfaat dan kemudahan. Anda tidak perlu banyak peralatan untuk menari, cukup kaki, musik, dan energi untuk menari.

Berkebun

Berkebun mungkin tidak tampak seperti olahraga, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa berkebun memiliki banyak manfaat kesehatan. Pertama, aktivitas mencabut rumput, menggunakan alat, menanam benih dan menyiram tanaman merupakan gerakan aerobik ringan yang membantu melatih otot, meningkatkan kekuatan, daya tahan dan kelenturan.

Mengenal Budaya Pembatalan Yang Tidak Baik !

Posted on November 16, 2021 by Berita Unik


Bagi Anda yang memiliki media sosial, khususnya Twitter, mungkin pernah mendengar istilah budaya batal. Tren boikot ini biasanya dilakukan terhadap artis atau publik figur yang diyakini telah membuat pernyataan atau berperilaku ofensif. Ketika sosok ini membuat pernyataan yang dianggap tidak dapat diterima oleh publik, banyak pengguna internet mulai berteriak-teriak untuk membatalkan atau memboikot. Akibatnya, setiap pernyataan selanjutnya yang dikeluarkan olehnya tidak akan lagi dipertimbangkan.

Budaya pembatalan ini terjadi pada influencer Karin Novilda (Awkarin) dengan motivator Mario Teguh. Mari kita pahami lebih lanjut mengapa budaya pembatalan ini berkembang dan apa dampaknya terhadap kesehatan mental.

Apa itu budaya pembatalan?

Budaya pembatalan adalah budaya boikot di mana orang-orang yang terpinggirkan dapat dimintai pertanggungjawaban ketika sistem peradilan gagal. Menurut Dictionary.com, budaya pembatalan mengacu pada praktik menarik dukungan dari figur publik atau perusahaan setelah mengatakan sesuatu yang mereka anggap tidak pantas atau menyinggung. Biasanya budaya ini lumrah di media sosial seperti Twitter.

Efek Kesehatan Mental dari Void Culture

Budaya pembatalan sangat efektif dalam memerangi pelecehan, terutama rasisme dan seksisme. Budaya ini membutuhkan perubahan sosial dan mengatasi banyak ketidaksetaraan.

Misalnya, banyak anggota komunitas film memboikot Academy Award atau Oscar pada 2016 karena kurangnya keragaman di antara para nominasi. Kemudian diputuskan untuk membatalkan acara ini. Alhasil, pada Oscar 2019, rekor kemenangan terbanyak didominasi oleh orang kulit hitam.

Komunitas yang bersatu dapat membawa kebijakan dan perubahan sosial. Tren ini juga dapat mendorong orang untuk berpikir dua kali sebelum membuat keputusan atau memposting opini yang berpotensi menyinggung. Namun, ada juga dampak negatif dari budaya kosong, seperti:

Pesta yang diboikot

Sayangnya, boikot seringkali berubah menjadi intimidasi. Seperti bullying, boikot dapat membuat Anda merasa terisolasi, terisolasi secara sosial, dan kesepian. Sementara itu, kesepian adalah penyebab utama stres dan depresi.

Rasanya seperti semua orang menyerah pada Anda bahkan sebelum Anda sempat meminta maaf. Alih-alih membangun dialog untuk membantu Anda memahami bagaimana tindakan Anda telah menyakiti mereka, boikot memblokir semua komunikasi dan memanfaatkan kesempatan Anda untuk memperbaiki kesalahan dan ketidakpekaan Anda.

Pesta boikot

Anda memiliki hak untuk menetapkan batasan Anda sendiri, untuk menentukan apa yang pantas atau menyinggung. Anda juga berhak menentukan kepada siapa dan apa yang Anda beri perhatian, uang dan dukungan.

Memboikot seseorang atau sesuatu tidak akan menyelesaikan masalah. Dan jika Anda tidak merasa dekat dengan orang tersebut, mempermalukan seseorang di depan umum tidak serta merta mengubah keyakinan mereka. Bahkan tak jarang mereka malah mempertahankan ego dan reputasinya.

Berbagai Makna Yang Terkandung Pada Warna Ungu

Posted on November 12, 2021 by Berita Unik


Menariknya, makna ungu juga memberikan kesan misterius, spiritual dan imajinatif. Secara psikologis, warna dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap perilaku serta suasana hati seseorang. Sangat menarik untuk meneliti efek ungu secara lebih rinci, karena warna ini, tidak seperti hijau, sangat langka di alam.
arti warna ungu

Ada banyak faktor yang menentukan persepsi warna

Pengalaman dan budaya masa lalu juga berperan di sini. Lalu apa makna psikologis dari warna ungu?

Kemewahan

Hanya bangsawan yang mampu membeli dan menggunakannya karena selain langka juga sangat mahal. Karena ungu jarang mudah dibuat dari benda-benda alam terdekat, dibutuhkan banyak uang dan usaha untuk mendapatkannya. Oleh karena itu, warna ungu telah dikaitkan dengan kehidupan bangsawan dan bangsawan sampai sekarang. Selain itu, makna ungu juga merupakan simbol kekayaan.

Kebijaksanaan

Ungu juga melambangkan kebijaksanaan dan aspek spiritual. Sekali lagi, ini ada hubungannya dengan kelangkaan sumber daya ungu di alam liar. Akibatnya, banyak yang menganggapnya tak terduga dan misterius. Menariknya, warna ungu yang berbeda memiliki makna spiritual yang berbeda. Misalnya, ungu muda berarti energi romantis. Sedangkan efek warna ungu tua melambangkan kesedihan dan frustasi.

Unik dan eksotis

Kelangkaannya dibandingkan warna lain membuat warna ungu dianggap unik dan eksotis. Ini juga berarti bahwa tidak semua orang dapat menerimanya. Ada polarisasi, ada yang sangat suka dengan warna ungu dan ada juga yang tidak suka sama sekali.
Secara visual, ungu sebenarnya adalah warna yang paling sulit dibedakan. Selain itu, gelombang elektromagnetik juga termasuk yang terkuat, di atas sinar-X dan sinar gamma.

Inilah sebabnya mengapa ungu sering digunakan sebagai ilusi Pac-Man atau ilusi pemburu ungu. Dalam ilusi ini, Anda awalnya melihat titik melingkar dalam bentuk lingkaran. Setelah mengamati cukup lama, lingkaran ini akan menghilang dan hanya lempengan hijau yang terlihat saja yang akan bergerak melingkar.

Kreativitas

Dalam persepsi psikologis lainnya, ungu juga merupakan efek membangkitkan kreativitas. Mulai dari memprovokasi munculnya ide-ide baru hingga motivasi untuk mengeksekusinya. Pada saat yang sama, efek warna ungu juga memberikan perasaan yang menenangkan.

Kesedihan

Beberapa negara di Eropa mengasosiasikan ungu dengan kesedihan atau kematian. Contohnya adalah negara-negara di Amerika Latin dan Amerika Selatan, seperti Brazil. Di Thailand, budaya juga mengasosiasikan warna ungu dengan momen berkabung. Ungu berarti kesedihan. Biasanya, wanita yang kehilangan suami saat berkabung akan mengenakan pakaian berwarna ungu. Para tamu akan mengenakan pakaian hitam.

Mengenal Ibu Bekerja dan Perannya di Keluarga

Posted on November 9, 2021 by Judi Online


Ibu yang bekerja sering menerima opini negatif dari orang. Beberapa orang merasa bahwa seorang ibu harus tinggal di rumah dan mengawasi pertumbuhan dan perkembangan anaknya. Peran ibu dalam tumbuh kembang anak sangatlah penting. Namun, seorang wanita pasti memiliki alasan tersendiri untuk memutuskan menjadi ibu bekerja.

Apa itu ibu bekerja?

Ibu bekerja adalah ibu yang memutuskan untuk bekerja setelah memiliki anak. Keputusan ini seringkali dipandang negatif oleh banyak orang karena kehadiran ibu dalam proses tumbuh kembang anak, terutama di usia muda, sangat penting.
Menjadi ibu bekerja tentu bukan pekerjaan mudah. Dibutuhkan kesabaran untuk berjuang, serta pengorbanan yang besar untuk membagi waktu antara menjadi orang tua dan bekerja.

Tak hanya itu, ibu bekerja juga kerap dihantui rasa bersalah karena menyekolahkan anaknya. Jika dibiarkan, rasa bersalah dapat menyebabkan stres jangka panjang dan meningkatkan risiko depresi.

Bagaimana cara mengatasi rasa bersalah seorang ibu yang bekerja?

Rasa bersalah yang datang dengan menjadi ibu yang bekerja dapat menghalangi kebugaran Anda, baik secara fisik maupun mental. Dengan melihat efeknya, Anda tahu bagaimana mengatasi rasa bersalah di kepala Anda. Beberapa tindakan yang dapat dilakukan antara lain:

Jangan menilai diri sendiri

Ketika Anda menilai diri sendiri, Anda hanya terjebak dalam rasa bersalah. Misalnya, Anda lupa membawa piyama saat anak Anda menghadiri acara sekolah yang mengharuskannya menginap. Kemudian Anda merasa bersalah dan Anda gagal sebagai seorang ibu. Agar tidak dihantui rasa bersalah, berhentilah menyalahkan diri sendiri. Cobalah untuk berpikir lebih jauh. Apakah anak akan sedih karena tidak mendapatkan piyama? Apakah ini mempengaruhi hasil sekolah anak-anak? Tentu saja tidak.

Atur alarm untuk aktivitas yang berhubungan dengan anak-anak

Setel alarm untuk aktivitas yang berhubungan dengan anak agar Anda tidak merasa bersalah karena lupa waktu karena sibuk bekerja. Buatlah jadwal apa yang akan Anda lakukan dengan si kecil hari ini. Dengan cara ini Anda kehilangan momen penting dengan anak Anda sesedikit mungkin.

Hindari Self Talk Negatif

Pembicaraan diri yang negatif hanya akan membuat Anda merasa bersalah. Semua orang akan membuat kesalahan dan itu normal. Alih-alih berbicara negatif kepada diri sendiri, cobalah mencari cara untuk memperbaiki situasi dan mencegah hal buruk yang sama terjadi lagi di masa depan.

Terapkan batasan

Secara umum, ibu bekerja, daripada ibu yang sibuk bekerja, akan memenuhi semua keinginan anak-anaknya. Hal ini dilakukan agar ia tidak lagi merasa bersalah karena membiarkan si kecil bekerja.

Tetap berhubungan

Komunikasi adalah salah satu kunci terpenting dalam hubungan apa pun, termasuk dengan anak-anak. Anda dapat mendorong anak-anak untuk berbicara tentang pengalaman dan perasaan mereka. Meluangkan waktu untuk anak, terutama saat liburan, adalah wajib agar anak tidak merasa terlantar.

Inilah Penyebab Leher Bayi Lecet dan Cara Atasinya

Posted on November 6, 2021 by Berita Unik


Meski mendapat perawatan terbaik, ada kalanya orang tua mendapati leher bayinya tergores. Penyebabnya bermacam-macam, bisa karena keringat, infeksi jamur, alergi sabun dan garukan berlebihan. Hal ini wajar, karena leher merupakan area berkerut yang rentan berkeringat. Apalagi pada bayi baru lahir yang kulitnya masih sangat sensitif. Biasanya, lecet atau ruam ini akan hilang dengan sendirinya. Namun jika tidak, ada salep untuk lecet di leher bayi yang aman digunakan.

Fenomena leher bayi lecet

Lecet pada leher bayi biasanya disertai dengan ruam atau gatal-gatal. Karena bayi menggaruknya saat gatal, mereka tidak bisa mentolerir gatal seperti orang dewasa. Selain itu, ada banyak hal yang bisa menyebabkan lecet pada leher bayi. Beberapa dari mereka adalah:

Biang keringat

Biang keringat biasanya terjadi saat cuaca sedang panas. Akibatnya, bayi mudah berkeringat. Sayangnya, keringat ini terjebak di bawah kulit dan menyumbat kelenjar keringat.

Tanda pertama biang keringat adalah ruam merah di leher. Kemudian ruam ini akan gatal dan bayi akan ingin menggaruknya sepanjang waktu. Penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan lecet pada leher bayi.

Tanda lahir

Ada jenis tanda lahir yang menyerupai ruam di leher, yaitu gigitan bangau atau stork bite. Tidak selalu terlihat, gigitan bangau ini hanya terlihat saat pembuluh darah di bawah kulit meregang. Misalnya, jika Anda menangis atau jika ada perubahan suhu ruangan.

Endapan ASI

Saat menyusui, bayi yang baru lahir mungkin tidak dapat mengontrol berapa banyak ASI yang mengalir. Mereka bisa tersedak atau meludah sampai ke leher. Jika tidak segera dibersihkan, endapan susu ini akan menumpuk di lipatan kulit leher.

Infeksi jamur

Ruam juga dapat muncul di leher bayi karena infeksi jamur. Misalnya, jenis jamur Candida yang menyukai daerah hangat dan lembab. Lipatan leher bayi adalah salah satunya. Ketika jamur berkembang biak terlalu banyak, itu akan menjebak kelembaban dan menyebabkan lecet di leher bayi.

Bagaimana cara mengobati lecet di leher bayi?

Jika itu terjadi, lecet di leher bayi bisa membuatnya tidak nyaman dan rewel. Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengobati lecet di leher bayi?

Membersihkan kulit

Pastikan untuk selalu membersihkan area lecet di leher bayi Anda dengan sabun lembut yang bebas pewangi. Gosok perlahan saat mengoleskan sabun, bilas hingga kering. Saat mengeringkan, Anda perlu menekannya dengan handuk lembut.

Oleskan salep

Jika Anda tidak tahu salep mana yang aman untuk bayi, Anda harus mempercayai dokter Anda. Nantinya, dokter akan menyesuaikan jenis salep sesuai diagnosa kondisi kulit anak Anda.

Mengenal Apa Itu Writer’s Block Beserta Penyebabnya

Posted on November 2, 2021 by Berita Unik


Kondisi ini terjadi ketika seorang penulis merasa mandek menulis, baik di awal, di tengah, maupun di akhir suatu bagian. Ketika mengalami writer’s block, Anda seolah-olah tidak bisa berpikir, kehabisan ide, atau sulit untuk mengungkapkan dengan kata-kata apa yang ingin Anda tulis. Akibatnya, proses penulisan menjadi lambat atau bahkan tidak lengkap. Mari kita pelajari penyebab dan cara mengatasi writer’s block.

Apa itu writer’s block?

Writer’s block adalah suatu kondisi di mana seorang penulis berpengalaman memiliki keinginan untuk menulis tetapi tidak bisa menulis apa-apa. Keadaan ini menyulitkan untuk menulis artikel baru atau melanjutkan tulisan yang sedang digarap.

Istilah writer’s block pertama kali dipopulerkan oleh seorang psikoanalis di Amerika yaitu Edmund Bergler pada tahun 1940-an. Penulis-penulis ternama yang sudah bertahun-tahun berkecimpung di dunia tulis-menulis pernah mengalami kondisi ini.

Misalnya, novelis terkenal J.K. Rowling mengalami hambatan penulis saat menulis bab 9 Harry Potter dan Piala Api. Pada saat itu, Rowling merasa bingung untuk memahami situasi cerita, bahkan sampai menulis ulang bagian itu berkali-kali. Namun menurutnya, writer’s block adalah hal yang wajar.

Penyebab writer’s block

Ada beberapa kemungkinan penyebab writer’s block yang bisa menyebabkan Anda stuck dalam menulis, antara lain:

Takut

Jika penulis takut tidak bisa mengerjakan tugasnya dengan baik, takut dikritik orang lain, atau takut ditolak penerbit, maka writer’s block bisa berkembang. Ketakutan ini menyebabkan Anda kehilangan fokus dan menyulitkan Anda untuk menulis atau melanjutkan menulis.

Perfeksionis

Selain itu, perfeksionisme adalah kemungkinan penyebab blok penulis. Itu normal untuk ingin menulis yang terbaik.
Namun, jika Anda selalu merasa ada yang kurang dari tulisan Anda dan ingin semuanya sempurna, maka akan sulit untuk menulis apa pun.

Terlalu banyak kritik diri sendiri

Kritik diri yang berlebihan dapat menghambat tulisan Anda. Apalagi jika Anda selalu membandingkan tulisan Anda dengan tulisan orang lain yang sudah sukses. Hal ini dapat membuat Anda selalu merasa bahwa tulisan Anda tidak cukup baik.

Mengalami burnout

Burnout adalah kelelahan emosional, fisik dan mental yang terjadi sebagai akibat dari stres yang berkepanjangan atau berlebihan. Ini bisa jadi karena terlalu banyak tekanan pekerjaan atau tenggat waktu. Kelelahan ini dapat menyebabkan penulis mengalami writer’s block, sehingga sulit untuk menulis.