Siapa yang tidak tahu dengan bahan makanan satu ini, kacang tanah sangat banyak tersebar di seluruh bagian negara Indonesia, dengan banyak kegunaan dari bahan makanan ini kacang tanah dapat digunakan sebagai bahan penambah komponen pada masakan, selain itu juga dapat dijadikan cemilan, biasanya kacang tanah ini akan diolah dengan cara digoreng, dipanggang, atau pun dijadikan kacang rebus.
Salah satu dari jenis camilan terbaik dari kacang tanah adalah kacang rebus, karena memiliki rasa yang sangat lezat banyak juga manfaat kesehatan bagi tubuh manusia yang diberikan oleh kacang tanah rebus daripada cemilan lainnya.
Nah dengan artikel ini akan menjelaskan beberapa manfaat kacang tanah rebus untuk menunjang kesehatan tubuh kita, simak sampai habis ya.
1. Dapat Meningkatkan Energi Secara Cepat
Kandungan nutrisi dari secangkir kacang tanah rebus adalah 286 kalori, 2 gram gula, dan 12 gram protein dan tidak memiliki kolesterol, dengan nutrisi tersebut kacang tanah rebus dapat memberikan tubuh anda energi dengan signifikan tanpa adanya asupan gula dan zat berbahaya yang dapat merusak kesehatan tubuh.
2. Makanan Sumber Vitamin B dan E
Kacang Tanah Rebus juga banyak memiliki kandungan Vitamin E, dengan setengah cangkir kacang tanah rebus sudah dapat memenuhi setidak nya satu per empat dari asupan vitamin E yang dibutuhkan oleh untuk untuk perharinya, dan juga kacang tanah rebus dilengkapi dengan Vitamin B yang nantinya akan berguna untuk pembentukan, dan perkembangan otot dan organ yang ada pada tubuh kita.
3. Menyediakan Asupan Mineral
Nutrisi mineral juga banyak terkandung didalam kacang tanah rebus, seperti di dalam setengah cangkir kacang tanah rebus terdapat 30 persen magnesium, 25 persen fosfor yang nantinya dibutuhkan sebagai asupan mineral pada tubuh, asupan mineral tersebut dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan gigi, tulang dan saraf anda.
4. Kandungan Flavonoid yang Tinggi
Salah satu nutrisi antioksidan adalah senyawa flavonoid, senyawa kimia ini dapat memberikan efek yang positif bagi kesehatan tubuh kita seperti menjaga kesehatan jantung dan menurunkan resiko penyakit jantung.
Dalam Kandungan Nutrisi yang terdapat pada kacang tanah rebus setidaknya banyak kandungan flavonoid yang nantinya akan berguna untuk kesehatan jantung kalian.
